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贵阳艺考文化培训分享高考减压方法

发布时间:2015-08-20

贵阳艺考文化培训分享高考减压方法

新的学期来临了,这个时候一切都已经成定局。所以,考生在临近高考这一年里该如何调整自己的心情,特别是艺考生,不要老是让自己处于紧张焦虑的状态。一个良好的心态对考试往往事半功倍。贵阳艺考文化培训为大家提供几个方法:

要用正确的心态对待高考:高考是选拔性考试,必然要在分数上分出高低上下来,为高等院校选拔学生提供依据。自己平时的汗水一定会在分数上有所显示。要充满信心,坚定的信心是走向成功的保障。心理学的研究表明:“学习是学习者态度的函数,而不是重复遍数的函数”,“如果学习是快的,遗忘将是慢的,而学习是慢的,遗忘将是快的”“人间自有公道,付出必有回报”。随着高等院校招生幅度的提高,进入大学就读已经不是很难的事了。不要过多地考虑“后果”;同时,“三百六十行,行行出状元”,我们面前的成材之路宽得很,多得很,只要我们不断学习,适应社会的需要,勤奋进取,就一定能够成材。所以在高考前一定要调整好自己的心态。

加强计划性,克服盲目性:随着高考的临近,心理压力可能会有所增加,心理压力的加大,有时会使自己行动陷入盲目,东一榔头,西一杠子,或是跟着别人走,人家干啥我赶啥,这是最最要不得的。一定要计划行事,制定好一天,一周的复习计划。根据自己的实际情况,查漏补缺,澄清模糊,甚至是错误的概念。要文理交叉,一般两节课换一次较好。复习过程中要结合以往考试中出现的错误,认真阅读教科书,梳理自己的知识网络,理清自己的 解题思路。也可以把某一科的几套试卷拿来,认真分析错题,找出自己的病根来,对症下药,保证在高考中不再重犯此类错误。

注意休息:高考生最常见的就是脑疲劳,脑疲劳会引发高考失眠、头晕、身体疲乏,会大大降低认知能力。平常我们除了要加强锻炼之外,最好试试莫菲牌音乐睡眠仪,音乐睡眠仪为使用者建立一个私密的环境,隔离干扰,强制学习用的左脑休息,激活负责睡眠和音乐得右脑,1、20分钟就能深度放松、消除脑疲劳 。

以上就是贵阳艺考文化培训总结的方法,希望多大家有所帮助。